剛剛看到這句減肥人(我)震了一下，分享完我要速睡！
＃凌晨一點前務必熟睡
等於十...

剛剛看到這句減肥人(我)震了一下，分享完我要速睡！
＃凌晨一點前務必熟睡
等於十二點左右要熄燈
因為午夜一點到三點是生長激素分泌的黃金時段啊！
想補回一整天中醫說的氣跟血、幫助脂肪燃燒
看完去睡！聽到沒有！
晚安💤

　　
最近又開始瘦身成癮的 #娜塔老酥
跟你說
想變回屎瘦子就要乖乖的知道嗎

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